Slapp hud under hakan

Lider du av kalkonhals?

Många män och kvinnor får med åren lite extra löshud under hakan. I dom flesta fall orsakas detta av en viktökning men ibland kan även en snabb vikt nedgång ge extra lös hud under hakan. Att drabbas av dubbelhaka kan vara kämpigt men det är faktiskt väldigt vanligt när man blir äldre. När vi åldras blir huden inte lika fast som den var tidigare och huden är inte lika elastisk som när vi vara yngre. Många tror att det bara går att få bort en dubbelhaka med operation men det finns faktiskt både övningar och produkter som kan reducera lös hud under hakan utan ingrepp. Här kan du läsa mer om hur du kan ta bort kalkonhals

Övningar mot kalkonhals

Med enkla ansiktsövningar kan du träna musklerna i ansiktet att strama åt och lyfta huden runt haka och dekolletage. Kika på filmen så ser du flera enkla övningar som kan lyfta och strama åt huden.

Kräm kan  strama åt huden

Kombinerar du dessa övningar med en åtstramande kräm så kommer du att på ett par månader se stora förändringar, men du måste genomföra övningarna åtminstone  3 ggr i veckan. Det finns även ansiktsmasker som kan hjälpa till att föryngra och lyfta huden. Har du ökat mycket i vikt så kan det vara bra att komma igång med någon form av träning. Tycker du att träning är trist så kan du bara försöka att börja med ett par promenader ett par gången i veckan. Ta trapporna istället för hissen. Dessa nya enkla förändringar kommer att ge dig mer energi och du kommer att gå ner i vikt. Vänta inte börja din förändring nu. Små dagliga förändringar gör stor skillnad i längden.

Ät nyttigt

Försök även att förändra din kost. Minska på kött och ät mer grönsaker och drick mer vatten. Försök att dricka ca 2 liter vatten per dag. Vatten hjälper huden att bli slätare och kan även ge den mer lyster. Hoppas att dessa tips hjälper dig att reducera din kalkonhals. Du kan förändras men du får räkna med att det tar minst 3 månader. Men till sommaren 2020 kommer du se en positiv förändring! klickar du på länken i denna artikel så kommer du till dubbelhaka.nu och där kan du läsa om en bra prisvärd kräm för att ta bort dubbelhakan. Du bör räkna med att behandla hakan i ca 3 månader innan dina önskade resultat  visar sig på hakan. Kombinera yoga övningar för ansiktet och pröva någon kräm för att minska dina rynkor och du kommer att se en förändring.

Motverka tandpressning

Gnisslar du tänder

Många kvinnor och män vaknar med huvudvärk och ömma käkar och detta brukar vara ett tecken på att man pressar tänderna när man sover. Den främsta orsaken till att man gnisslar tänder är stress. Många är inte medvetna om att dom gör det när dom sover utan dom kanske tror att huvudvärken dom vaknar med har andra orsaker. Vissa pressar även tänder på dagen när dom är väldigt koncentrerade eller är stressade.

Vakna utan huvudvärk

Ett bra första steg mot en bättre sömn kan vara att beställa en bettskena online. Det finns bra bettskenor som är enkla att anpassa till just ditt bett och som inte behöver värmas. Här kan du läsa mer om vad du bör tänka på när du ska köpa en bra bettskena.

Har du stora problem med dina tänder så bör du besöka en tandspecialist och få en en special skena utprövad. En skena hos tandläkaren kostar ca 2000kr, Ibland kan det även behövas någon form av korrigering av ditt bett. Biter man snett sliter det mer på tänderna och det kan orsaka ömma käkar.

Billiga bettskenor

Det finns bettskenor som kostar ca 400kr och som är enkla att vänja sig vid. När du börjar använda en bettskena på natten så får du räkna med att det tar ett par dagar innan du har vant dig vid den.

Övningar för spända käkar

Det finns även enkla övningar som man kan testa som hjälper till att minska spänningar i käkarna. Vissa tandläkare kan skapa speciella övningar som är anpassade just efter dina problem. Har du ett stressigt liv så bör du fundera på vad du kan göra för att ändra tempot i ditt liv. Försök att lägga in små korta pauser under dagen och försöka att minska din arbetsbelastning. Små enkla förändringar kan göra stor skillnad. Vänta inte för länge med att söka behandling mot tandpressning Det kan bli väldigt dyrt om emaljen på dina tänder förstörs. Om du gnisslar tänder så lär även din partner påverkas och sova sämre.

Motverka tunt hår

Börjar du bli tunnhårig?

Att upptäcka att det ligger mer hår på kudden eller efter man har duschat kan vara kämpigt, men det är tyvärr relativt vanligt att tappa hår. Många kvinnor och män letar desperat efter metoder för att minska sitt håravfall. Men det hemma behandlingar mot håravfall finns det som passar både män och kvinnor.

Schampo mot håravfall

en sak man kan göra är att köpa ett schampo som är anpassat för att stärka håret och ge det goda förutsättningar för att växa sig starkt och tjockt. Ett bra märke är Revita som har både schampo och balsam som är bra mot håravfall. Ett schampo är ingen mirakel behandling men det kan ge ditt hår bra förutsättningar och motverka tilltäppta hårsäckar. Du får räkna med att det tar ett par månader innan du får ett optimalt resultat. Ett schampo kostar ca 300kr för en månad.

Laser behandling mot tunt hår

Sedan ett par år finns det laserbehandling mot håravfall för hemma bruk. Det finns både laserkammar och laserhjälmar som kan ge dig tjockare och mer hår. En laserkam har färre lasrar och det tar längre tid att behandla hela hårbotten. En laserkam kostar ca 3000kr.

Det finns många olika laserhjälmar och dom kostar från ca 5000kr till 8000kr. Det kan tyckas vara en dyr investering men det är endast en engångskostnad och du kan nyttja den i flera år. Här kan du läsa mer om laser mot håravfall

Vitaminer för att stärka håret

Ibland kan vitaminbrist vara en av orsakerna till att håret är tunt och risigt. Det finns vitaminer som kan stärka både hår och naglar. Kombinerar du vitaminer och ett bra schampo och balsam så har du tagit ett steg närmare ett friskt och välmående hår. Det kan vara svårt att veta orsaken just du tappar hår, ett första steg kan vara att kontakta vårdguiden och beskriva din situation så kanske dom kan ge dig goda råd och vägledning.

Stress påverkar håret

Har du en stressig period i ditt liv så kan det ha en negativ effekt på ditt hår. Tror du att det kan vara orsaken till att du förlorar hår så bör du försöka ändra din livsstil.

 

Behandla åderbråck

behandla åderbråckBehandla åderbråck hemma

Många kvinnor och män drabbas av åderbråck. En orsak kan vara dålig blodcirkulation.
Om du sitter många timmar framför datorn kan det vara smart att ta korta pauser. Res på dig och promenera ett par minuter. Detta hjälper dig även att bli effektivare och piggare på jobbet.

 

Naturlig hemma behandling.

Det finns flera åderbråcksbehandlingar som kan ge dig bättre hälsa och livskvalité.

En effektiv och skonsam behandling är varesil.som kan vara klokt att testa som ett första steg i behandlingen för bli av med ådernäten. En bra naturlig hemma behandling mot åderbråck är varesil. Den finns i en  2 i 1 ett lösning. Behandlingen består av både kräm och piller som kan lindra och motverka besvärande åderbråck.

Så här fungerar Varesil?

  • Det hjälper  de skadade venernas väggar samt håller tillbaka blödningarna som orsakas av den skadade vävnaden.

Den består av  produkter  som är mycket lätta att använda det finns piller och salva. Den första  förebygger och minskar åderbråcken tack vare att den stärker venernas väggar och kapillärer, medan den andra hjälper till att bibehålla ett bra  blodflödet tack vare dess koagulerande effekt. Nu har det kommit en ny salva mot åderbråck.Även denna behandling består av både en naturlig salva och piller. Det finns även produkter som ger en behaglig massage och elektrisk stimulering, detta kan bättra på din blodcirkulation och minska stelhet i benen.

Vänta inte påbörja din behandling så snart som möjligt då kommer du snart bli av med åderbråcken!

rör på dig

En bra sak att investera i kan vara en pilates boll , denna hjälper dig med en bättre hållning och tränar rygg och mage. Varför inte sitta ett par minuter om dagen på en pilates boll. Detta är en bra investering.

 

 

Tappar hår

behandla håravfallBehandla håravfall

Många män och kvinnor lider av hårförlust, men det finns oftast bra lösningar för att motverka håravfall.

Effektivast är det om man påbörjar behandlingen så snabbt som möjligt. Det första tecknet på håravfall brukar vara att man tappar mycket hår när man duschar.

Kämpigt att förlora håret

Gemensamt för alla är att det är påfrestande att tappa hår och många upplever att självförtroendet påverkas negativt. Det kan vara speciellt jobbigt hos kvinnor där man av tradition inte förväntar sig  tunnhårighet. Det har alltid varit klassat som ett manligt problem med att förlora håret men det är även mycket vanligt att kvinnor förlora hår. Kvinnor drabbas dock inte av samma typ av hårförlust som män, utan kvinnor brukar få tunnare och glesare hår.

Amning

För kvinnor är det normalt att bli tunnhårig om man ammar men  detta brukar bara vara tillfällig hårförlust. När hon har slutat att amma brukar håret återfå sin normala täthet och lyster

Behandlingar

Det finns många olika sätt att behandla håravfall. Det enklaste att starta med är att köpa ett bra och skonsamt schampo som ger ditt hår den näring det behöver. Kombinera ett bra schampo med tex TRX2 topic solution så har du gett ditt hår en bra chans att blir starkare och tjockare.

Sedan finns det olika preparat som kan hjälpa håret att skapa rätt förutsättningar för att motverka håravfall.

Det vanligaste recept belagda preparatet är propecia ,men det är en dyr men effektiv behandlingsform. Denna behandling kan man inte göra något uppehåll med, då ökar håravfallet åter igen . Denna behandling kan endast användas av män och är en dyr behandling.

Så vänta inte ta kontakt med din närmaste vårdcentral och påbörja din behandling mot håravfall snarast. Ett enkelt första steg är att investera i ett bra naturligt hårschampo. Oftast finns det behandlingar som kan reducera håravfallet men det finns inte några snabba lösningar utan du får räkna med att det tar åtminstone 2-3 månader innan resultaten visar sig. Det finns även speciella schampo mot håravfall

Det bästa är att påbörja förändringen snarast och att byta till ett schampo mot håravfall är ett enkelt första steg mot ett tjockare och friskare hår. Ge inte upp väldigt många kvinnor och män drabbas men för dom flesta finns det effektiva behandlingar mot tunt hår. Det är bäst om du påbörjar en behandling mot håravfall så snart som möjligt.