Författararkiv: badmin

Slapp hud under hakan

Lider du av kalkonhals?

Många män och kvinnor får med åren lite extra löshud under hakan. I dom flesta fall orsakas detta av en viktökning men ibland kan även en snabb vikt nedgång ge extra lös hud under hakan. Att drabbas av dubbelhaka kan vara kämpigt men det är faktiskt väldigt vanligt när man blir äldre. När vi åldras blir huden inte lika fast som den var tidigare och huden är inte lika elastisk som när vi vara yngre. Många tror att det bara går att få bort en dubbelhaka med operation men det finns faktiskt både övningar och produkter som kan reducera lös hud under hakan utan ingrepp. Här kan du läsa mer om hur du kan ta bort kalkonhals

Övningar mot kalkonhals

Med enkla ansiktsövningar kan du träna musklerna i ansiktet att strama åt och lyfta huden runt haka och dekolletage. Kika på filmen så ser du flera enkla övningar som kan lyfta och strama åt huden.

Kräm kan  strama åt huden

Kombinerar du dessa övningar med en åtstramande kräm så kommer du att på ett par månader se stora förändringar, men du måste genomföra övningarna åtminstone  3 ggr i veckan. Det finns även ansiktsmasker som kan hjälpa till att föryngra och lyfta huden. Har du ökat mycket i vikt så kan det vara bra att komma igång med någon form av träning. Tycker du att träning är trist så kan du bara försöka att börja med ett par promenader ett par gången i veckan. Ta trapporna istället för hissen. Dessa nya enkla förändringar kommer att ge dig mer energi och du kommer att gå ner i vikt. Vänta inte börja din förändring nu. Små dagliga förändringar gör stor skillnad i längden.

Ät nyttigt

Försök även att förändra din kost. Minska på kött och ät mer grönsaker och drick mer vatten. Försök att dricka ca 2 liter vatten per dag. Vatten hjälper huden att bli slätare och kan även ge den mer lyster. Hoppas att dessa tips hjälper dig att reducera din kalkonhals. Du kan förändras men du får räkna med att det tar minst 3 månader. Men till  hösten  2022 kommer du se en positiv förändring! klickar du på länken i denna artikel så kommer du till dubbelhaka.nu och där kan du läsa om en bra prisvärd kräm för att ta bort dubbelhakan. Du bör räkna med att behandla hakan i ca 3 månader innan dina önskade resultat  visar sig på hakan. Kombinera yoga övningar för ansiktet och pröva någon kräm för att minska dina rynkor och du kommer att se en förändring. Det finns äve speciella serum som hjälper till att strama åt huden under hak partiet.

Motverka tandpressning

Gnisslar du tänder

Många kvinnor och män vaknar med huvudvärk och ömma käkar och detta brukar vara ett tecken på att man pressar tänderna när man sover. Den främsta orsaken till att man gnisslar tänder är stress. Många är inte medvetna om att dom gör det när dom sover utan dom kanske tror att huvudvärken dom vaknar med har andra orsaker. Vissa pressar även tänder på dagen när dom är väldigt koncentrerade eller är stressade.

Vakna utan huvudvärk

Ett bra första steg mot en bättre sömn kan vara att beställa en bettskena online. Det finns bra bettskenor som är enkla att anpassa till just ditt bett och som inte behöver värmas. Här kan du läsa mer om vad du bör tänka på när du ska köpa en bra bettskena.

Har du stora problem med dina tänder så bör du besöka en tandspecialist och få en en special skena utprövad. En skena hos tandläkaren kostar ca 2000kr, Ibland kan det även behövas någon form av korrigering av ditt bett. Biter man snett sliter det mer på tänderna och det kan orsaka ömma käkar.

Billiga bettskenor

Det finns bettskenor som kostar ca 400kr och som är enkla att vänja sig vid. När du börjar använda en bettskena på natten så får du räkna med att det tar ett par dagar innan du har vant dig vid den.

Övningar för spända käkar

Det finns även enkla övningar som man kan testa som hjälper till att minska spänningar i käkarna. Vissa tandläkare kan skapa speciella övningar som är anpassade just efter dina problem. Har du ett stressigt liv så bör du fundera på vad du kan göra för att ändra tempot i ditt liv. Försök att lägga in små korta pauser under dagen och försöka att minska din arbetsbelastning. Små enkla förändringar kan göra stor skillnad. Vänta inte för länge med att söka behandling mot tandpressning Det kan bli väldigt dyrt om emaljen på dina tänder förstörs. Om du gnisslar tänder så lär även din partner påverkas och sova sämre.

Behandla åderbråck

behandla åderbråckBehandla åderbråck hemma

Många kvinnor och män drabbas av åderbråck. En orsak kan vara dålig blodcirkulation.
Om du sitter många timmar framför datorn kan det vara smart att ta korta pauser. Res på dig och promenera ett par minuter. Detta hjälper dig även att bli effektivare och piggare på jobbet.

 

Naturlig hemma behandling.

Det finns flera åderbråcksbehandlingar som kan ge dig bättre hälsa och livskvalité.

En effektiv och skonsam behandling är varesil.som kan vara klokt att testa som ett första steg i behandlingen för bli av med ådernäten. En bra naturlig hemma behandling mot åderbråck är varesil. Den finns i en  2 i 1 ett lösning. Behandlingen består av både kräm och piller som kan lindra och motverka besvärande åderbråck.

Så här fungerar Varesil?

  • Det hjälper  de skadade venernas väggar samt håller tillbaka blödningarna som orsakas av den skadade vävnaden.

Den består av  produkter  som är mycket lätta att använda det finns piller och salva. Den första  förebygger och minskar åderbråcken tack vare att den stärker venernas väggar och kapillärer, medan den andra hjälper till att bibehålla ett bra  blodflödet tack vare dess koagulerande effekt. Nu har det kommit en ny salva mot åderbråck.Även denna behandling består av både en naturlig salva och piller. Det finns även produkter som ger en behaglig massage och elektrisk stimulering, detta kan bättra på din blodcirkulation och minska stelhet i benen.

Vänta inte påbörja din behandling så snart som möjligt då kommer du snart bli av med åderbråcken!

rör på dig

En bra sak att investera i kan vara en pilates boll , denna hjälper dig med en bättre hållning och tränar rygg och mage. Varför inte sitta ett par minuter om dagen på en pilates boll. Detta är en bra investering.

 

Förbättra blodcirkulation i benen

En annan orsak som ökar risken att man  får ådernät är en försämrad blodcirkulation. Om du sitter för mycket och inte aktiverar din kropp så ökar risken. En metod som kan hjälpa är att investera i en cirkulationstränare.

Vad är en cirkulationstränare?

Om du har problem med ömmande ben, smärta i muskler och leder, svullna fötter eller åderbråck på benen? Detta kan vara symtom på försämrad blodcirkulation och då kan en cirkulationstränare vara bra att investera i. Om du klickar på den blåa länken lite högre upp så kan du få ytterligare information om denna behandlingsform. Apparaten kostar ca 1500kr och den kan ge dig en behaglig fotstimulering som bättre på blodflödet.